Een Hatha Yoga les met een zacht einde combineert een serie klassieke houdingen om het lichaam te versterken en te strekken, met een rustige afsluiting. Na een opbouw van dynamische houdingen volgt een ontspannende fase, vaak met zittende of liggende houdingen, ademhalingsoefeningen, en een langere eindontspanning (savasana) of meditatie. Dit zorgt ervoor dat je lichaam en geest volledig tot rust komen, waardoor je de les in een kalme, ontspannen staat afsluit.
De lesgeefster Rani: zo’n 5 jaar geleden koos ik voor yoga als fysieke activiteit. Ik verdiepte mijn interesse in mindfulness en zelfzorg en al snel groeide dit uit tot een levensstijl. Ik wil mensen inspireren om bewust tijd te nemen om goed voor zichzelf te zorgen, zowel fysiek als mentaal. Yoga is daarbij mijn meest waardevolle hulpmiddel.