Vanaf woensdag 10 september 2025 van 20u tot 21.30u voegen wij de les PILATES toe aan ons reeds bestaande programma.
Deze les is geschikt voor iedereen, maar een basiskennis van Pilates en een goed ontwikkelde core is aangeraden. De focus ligt op zowel verbeteren van kracht als van flexibiliteit en stabiliteit. De les begint met het openen van het lichaam, het verbeteren van de mobiliteit van de wervelkolom en het activeren van de kernspieren. We eindigen met diepe rekoefeningen en ademhalingstechnieken voor volledige ontspanning.
Meebrengen : een eigen matje is handig, handdoek, flesje water.
Prijs voor les van 1u1/2 : 150€ of beurtenkaart.